-
一周2次，补气血不上火，再虚齐能补回归
发布日期：2024-12-18 08:55 点击次数：198冬天温度骤降，许多姐妹就手脚动作冰凉，掉发多，容貌萎黄， 思吃点补的，然而一补就上火长痘， 其实这些可能是虚不受补的发达， 躯壳气血亏虚严重，脾胃也差了，吃点补的就上火，更需要温补清补 推选一款不上火温补汤： 鸽子欧好意思参天麻汤 材料： 鸽子一个 欧好意思参一小把 天麻1根 山药一根 天麻提前需要浸泡1个小时，否则不好炖软 鸽子洗干净，备好 将鸽子，欧好意思参片，天麻，放入砂锅中， 加入适量的水，炖煮2-3小时（鸽子越老炖的时间越长） 临了30分钟放入山药块，加点盐出锅即可。 民间有“一鸽胜九鸡”之说 鸽子补益气血，搭配欧好意思参滋阴，天麻山药，补肝健脾，所有汤品很好喝，莫得药味，天麻有点脆粉粉的，和山药齐很厚味😋 允洽东说念主群： 生完孩子体虚，气血差还头晕，接续熬夜加班容貌差，经期不法则量少/崩漏的姐妹， 齐不错给我方安排上，一周喝2次，我一般是一个鸽子吃两天的量 另外多给我方安排点滋阴汤水，清补滋补，比如藕汤，葛根汤，小米汤，五谷杂粮打成米糊当早餐喝。 从大雪到小寒的这一个月的时间里，是一年之中最允洽大补的时节，攥紧契机养好气色～
